Stres: Apakah Meditasi merupakan Alternatif yang Layak untuk Pengobatan?

[ad_1]

Salah satu masalah kesehatan terbesar yang dihadapi orang dewasa Amerika adalah stres. Ada banyak penelitian yang tersedia yang menunjukkan betapa merusak stres bagi kesehatan fisik dan mental Anda. Menggunakan teknik manajemen stres adalah kunci untuk mengurangi kemungkinan Anda mengembangkan penyakit, seperti depresi, obesitas, diabetes dan penyakit jantung. Penyakit-penyakit ini secara tidak langsung berhubungan, karena stres menyebabkan kebanyakan orang untuk makan makanan yang tidak sehat secara berlebihan. Ketika Anda makan terlalu banyak makanan beracun, penyakit seperti kanker dapat terbentuk. Pada titik ini, akan lebih baik untuk mendapatkan layanan dari ahli onkologi naturopati.

Anda akan segera belajar bahwa pengobatan kanker alternatif yang terbaik adalah pencegahan. Jika Anda dapat meminimalkan kemungkinan stres, Anda dapat mengurangi risiko terkena penyakit terkait. Inilah mengapa disarankan agar Anda terlibat dalam aktivitas yang mengurangi stres, seperti meditasi.

Dapatkah Meditasi Benar-benar Membantu Mengurangi Stres?

Ketika Anda memikirkan seseorang yang bermeditasi, apa yang mungkin terlintas dalam pikiran adalah seseorang yang duduk dengan kaki disilangkan dan mata mereka tertutup. Beberapa bahkan bermeditasi sambil berbaring. Namun, ini hanya satu cara berlatih meditasi. Ada konsep lain yang disebut meditasi kesadaran dan telah terbukti membantu menurunkan stres.

Apa itu Meditasi Mindfulness?

Berlatih meditasi mindfulness sederhana. Yang Anda lakukan hanyalah tinggal di sekarang, yang berarti menjaga pikiran Anda terfokus hanya pada saat ini. Anda akan menemukan bahwa sebagian besar stres seseorang berasal dari pikiran masa lalu dan masa depan. Jika Anda sedang bekerja memikirkan argumen yang Anda miliki di malam sebelumnya atau mengkhawatirkan acara mendatang yang harus Anda rencanakan, maka Anda tidak memperhatikan masa sekarang.

Pikiran semacam ini mengganggu dan hanya membangun tingkat stres Anda. Kuncinya adalah memperhatikan saat ini, tetapi tanpa penilaian. Studi menunjukkan bahwa mereka yang belajar cara bermeditasi secara efektif dengan cara ini dapat menurunkan tingkat stres mereka. Ini ditentukan dengan mengukur hormon stres yang disebut ACTH, serta sitokin pro-inflamasi (keduanya berkurang).

Penelitian menunjukkan peradangan terkait dengan penyakit, termasuk kanker. Membiarkan tubuh Anda menjadi racun dengan hormon stres hanya meningkatkan peluang Anda terkena penyakit ini. Anda dapat berkonsultasi dengan ahli onkologi naturopati di pusat perawatan kanker alternatif untuk mempelajari metode pencegahan yang dapat Anda terapkan hari ini.

Tetapi apakah itu Penggantian untuk Pengobatan?

Ini adalah pertanyaan jutaan dolar, terutama karena jutaan orang diresepkan obat setiap hari. Setiap kesempatan Anda memiliki menghilangkan obat resep adalah hal yang baik. Studi menunjukkan bahwa jenis meditasi ini benar-benar dapat menggantikan kebutuhan akan obat pereda nyeri. Dalam penelitian, para peserta yang mempraktekkannya mengalami pengurangan 57 persen ketidaknyamanan nyeri dan 40 persen penurunan intensitas nyeri.

Ini saja harus meyakinkan orang dari kekuatan meditasi. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang meningkatkan gaya hidup Anda dari seorang ahli onkologi naturopati, yang juga mengkhususkan diri dalam perawatan seperti detoksifikasi, terapi vitamin IV dan terapi chelation.

[ad_2]